FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO NUEVO 2026

 Como cada año desde estas páginas, y ya van 11, les deseo una

                                    FELIZ NAVIDAD !!

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BLACK FRIDAY Y NAVIDAD: Regala y regálate tiempo para cuidarse !!!

Black Friday & Navidad: belleza natural para regalar (o regalarte)

Cada final de año nos invita a parar, mirarnos y mimarnos un poco.

En la clínica hemos preparado una propuesta especial pensada para quienes buscan una belleza real, serena y sin excentricidades: tratamientos que iluminan, armonizan y devuelven vitalidad a la piel.

Labios con arte

El arte está en la medida. En resaltar sin transformar, en devolver hidratación, frescura y equilibrio a una zona que expresa emociones cada día.

Un perfilado y/o relleno con ácido hialurónico puede realzar la forma, suavizar el contorno y aportar ese brillo sutil que revela salud y confianza.

Manos que cuentan tu historia

Nuestras manos son testigos de la vida: trabajo, gestos, caricias, tiempo.

El tratamiento con ácido hialurónico mejora la textura y el volumen, y devuelve a la piel su aspecto terso y luminoso.

Una experiencia de cuidado

Durante esta campaña especial de Black Friday y Navidad, al realizar cualquiera de estos tratamientos recibirás un peeling flash revitalizante, un gesto de belleza inmediata que ilumina la piel y prolonga los resultados.

Y si lo que deseas es regalar bienestar, disponemos de bonos regalo con validez de 3 meses, una manera elegante de obsequiar tiempo para cuidarse.

Porque cuidar la piel no es vanidad, es una forma de quererse y empezar el nuevo año con luz propia. 

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HUELGA ESTETICA, QUE NO HUELLA ESTETICA !!!!

En un momento, al escribir el anterior artículo, el traductor me cambió la palabra  "huella" por "huelga" y tardé un  poco en darme cuenta pero luego, pensándolo,  vi que daba para otro post interesante en el blog !!!

Hace no mucho, en el blog, hablamos largo y tendido del significado de la huella estética en nuestro rostro, cómo se puede producir y que remedios hay para minimizar su aparición a medio y largo plazo.  Por cierto, tuvo muchísimas visitas y me "encantó" !!!  

Desde aquí, gracias a todo el mundo que sigue mi blog el cual intento cuidar con muchísimo cariño y dar información que según me dicen, os es de utilidad !!

Cuantas veces has pensado que lavarse la cara por la  noche no es para tanto o me voy a la cama con los restos de maquillaje puesto por que estoy agotada ? O ves a compañeras o familiares que no se cuidan y te comparas y dices, menos mal que al menos me doy crema !!! 

Esto son solo algunos ejemplos de lo que seguro has pensado o te ha pasado alguna vez.

La "huelga" estética silenciosa: cuando la piel pide auxilio (y cómo responder sin arruinarte)

No hace falta declararla oficialmente: muchas personas viven en una huelga estética silenciosa.

No es rebeldía ni dejadez, sino ese “ya lo haré” que se alarga entre el cansancio, el trabajo o la falta de tiempo.

El maquillaje que no se retira, la crema que caduca sin abrirse, las noches en las que el agotamiento gana la partida.

Y la piel, nuestra compañera paciente, termina pasando factura.

Se vuelve más opaca, más sensible, y parece que envejece de golpe. Pero en realidad, lo que ocurre es que pierde ritmo, defensa y energía. Muchas veces lo asociamos al fotoenvejecimiento, pero la base y el no cuidado hacen un sumatorio de factores que favorecen y aceleran ese envejecimiento.

 La piel también se agota:

Nuestra piel tiene un ciclo natural de renovación que necesita tres cosas básicas: limpieza, hidratación y estímulo.

Cuando no la cuidamos, ese ciclo se frena: las células muertas, queratinocitos, se acumulan, los poros se obstruyen provocando puntos negros y acúmulos de grasa,  y los productos dejan de actuar con eficacia o simplemente, no penetran.

La buena noticia es que reiniciar ese ciclo es sencillo y los resultados se notan rápido si se hace con constancia y criterio.

 Cómo volver al cuidado sin gastar una fortuna

1.- Empieza por limpiar, no por comprar.

Una limpieza profesional y un peeling médico, en principio suave, pueden cambiar por completo el aspecto de la piel.

Eliminar células muertas y oxigenar el tejido es el primer paso real hacia la regeneración.

2.- Activa la piel con estímulos, no con capas de producto.

Tratamientos como el microneedling son una excelente “reentrada” al mundo del cuidado facial:

estimulan el colágeno, mejoran la textura y la luminosidad, y se adaptan a cualquier edad o tipo de piel.  Ya en otro artículo hablamos sobre los inconvenientes de los roller que venden en cualquier sitio. Cuidado, que puede ser peor el remedio que el problema !!! Infecciones, lesiones demasiado profundas, etc

3.- Rehidrata en profundidad.

Los skin boosters con ácido hialurónico, los polinucleótidos y los exosomas ,son un impulso biológico ideal: aportan agua, firmeza, confort y regeneración desde dentro.

No rellenan, sino que reactivan la vitalidad natural de la piel.

4.- Mantén una rutina mínima, pero inteligente.

No hace falta una colección de productos:

• Limpiador suave
• Hidratante diaria
• Fotoprotector
• (Y si te animas, un sérum con vitamina C o retinol por la noche, dependiendo de la edad y características de la piel) 

ANIMATE !!!

Pequeños gestos, grandes resultados.

Lo importante es salir del modo pausa.

No se trata de hacer una revolución estética, sino de reconciliarse con el espejo.

La piel no castiga: solo pide atención.

Y, a veces, con un tratamiento sencillo y una dosis de constancia, vuelve a brillar sin necesidad de más.

Cuidarse no es vanidad, es biología.

Cuando la piel se siente atendida, responde: mejora su textura, su tono y su capacidad de regeneración.

No hace falta mucho, solo empezar.

El primer paso no es el más caro, es el más consciente.

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CUANDO EL RELOJ CAMBIA, EL CUERPO TAMBIÉN: CÓMO SOBREVIVIR AL HORARIO DE INVIERNO SIN PERDER LA ENERGÍA !!

Nuevo cambio de horario, y esto no lo arregla NADIE !!!

Desde mi punto de vista, que necesidad hay de seguir con los cambios horarios ???

Sí, ganamos una hora de sueño, teóricamente, pero perdemos luz por las tardes, cuando más falta hace pues llegamos a casa y estudiamos, leemos, etc, o vamos al gimnasio y todas las máquinas están funcionando, etc, etc, etc ......  El cuerpo no entiende de decretos horarios, pero sí de luz, de ritmo y de costumbre. 

Es un tema con muchas aristas, lo que hace que no nos pongamos de acuerdo !!!

🔹 A favor:

• En teoría, ayuda a aprovechar mejor la luz natural por las mañanas.
• Durante unos días, mucha gente nota que duerme mejor por ese “regalo” de una hora extra.

🔹 En contra:

• Desajusta nuestros ritmos circadianos: cuesta unos días (o incluso semanas) adaptarse.
• Las tardes se vuelven más cortas, y eso puede afectar el ánimo (ese “bajón de luz” otoñal que muchos notan).
• Hay estudios que sugieren que el ahorro energético es mínimo hoy en día, así que el beneficio original pierde sentido.

En España, cada año se habla de si eliminar o mantener el cambio horario, pero seguimos, obcecadamente, con la alternancia entre el de verano y el de invierno.

Eso de salir del trabajo y que todavía haya luz tiene algo casi terapéutico. La sensación de poder dar un paseo, quedar con alguien o pasear al atardecer ..... cambia el ánimo por completo.

De hecho, muchos expertos en bienestar dicen que la luz natural de la tarde actúa como un “ancla emocional” positiva: ayuda a desconectar del estrés del día y mejora el estado de ánimo al mantener el ritmo circadiano más estable.

El problema es que con el cambio de hora de octubre pasamos, casi de golpe, a salir del trabajo y encontrarlo todo oscuro. Es como si el cuerpo dijera: “¿Ya se acabó el día? Pero si acabo de empezar a vivirlo…”

Esta sensación la comparten muchas personas, sobre todo quienes son sensibles a los cambios de luz y ritmo. El cuerpo y el ánimo van muy ligados al reloj biológico —ese pequeño director de orquesta que marca cuándo debemos estar activos o relajados—, y cuando de pronto anochece antes, se desajusta un poco la melodía interna.

No es solo psicológico: la reducción de luz natural disminuye la producción de serotonina (la hormona del bienestar) y aumenta la melatonina, así que es normal sentir más cansancio, menos motivación o un ánimo más bajo.

No es pereza, es biología:

Y la buena noticia es que podemos ayudar al cuerpo a adaptarse:

.- Buscar la luz natural a propósito —aunque sean 15 minutos de paseo al mediodía, la exposición solar ayuda muchísimo.

.- Moverte al aire libre —aunque no haya tanta luz, el cuerpo agradece el movimiento para equilibrar energía y ánimo.

.- Rituales de luz y confort —velas, lámparas cálidas, música… recrear una atmósfera acogedora puede suavizar ese “apagón emocional” del cambio horario.

.- Mantener rutinas regulares —comer y dormir a horas similares ayuda al cuerpo a reajustarse.

.- En algunos casos, puede ayudar la suplementación con melatonina, siempre bajo recomendación médica. Esta hormona natural facilita el sueño y ayuda al organismo a sincronizarse con el nuevo horario de forma más suave.

El horario cambia, sí. Pero nuestra forma de vivirlo también puede cambiar.

El cuerpo necesita unos días para adaptarse, pero lo hace.

Cuidar el ritmo interno es, en el fondo, una forma de respeto hacia nosotros mismos: escuchar lo que el cuerpo siente cuando el reloj cambia… y acompañarlo, sin prisa, hasta que vuelva a encontrar su compás.

Recuerda retrasar el reloj ..... A las 3.00 AM de la madrugada  del Domingo, serán las 2.00 AM

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ARAÑAS VASCULARES ? AHORA ES EL MOMENTO DE ACABAR CON ELLAS !!

 Como cada año a estas alturas, el tiempo manda, volvemos a avisar sobre la importancia de comenzar o reanudar, si el año pasado no pudimos terminar, el tratamiento médico de esclerosis de varices. 

Es importante para obtener buenos y rápidos resultados que no haga calor, que se soporten bien las medias de compresión, que no tomemos el sol y .... sobre todo darnos el tiempo suficiente para que nuestras piernas  lleguen a la primavera, que no está lejos, en las mejores condiciones posibles, libres de arañas vasculares.

Si este es tu problema recuerda, este es el mejor momento para iniciar el tratamiento !!

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ESTE OTOÑO, QUE SOLO CAIGAN LAS HOJAS !!! PRESERVEMOS EL CABELLO !!!

 El otoño y la caída capilar son casi como una pareja clásica: todo el mundo la nota, pero pocos saben que hay mucho que se puede hacer para prevenirla o revertirla.

Con la llegada del otoño, muchas personas notan más cabello en el cepillo o en la ducha. No estás sol@: es algo que ocurre cada año, cuando el ciclo natural del cabello se renueva después del verano. Pero a veces esa caída es más intensa de lo normal, y ahí es cuando conviene prestarle atención.

El estrés, los cambios hormonales o una alimentación desequilibrada pueden debilitar los folículos capilares. La buena noticia es que sí se puede frenar y revitalizar el cabello con tratamientos que actúan desde la raíz, mejor dicho, desde el folículo, devolviéndole densidad y brillo.

Tratamientos que sí funcionan:

En nuestra consulta combinamos distintos protocolos médicos según la causa y el tipo de caída:

Paciente antes y después de 2 sesiones
de tratamiento

🔹 Diagnóstico capilar personalizado

Cada cuero cabelludo cuenta su historia. Analizamos el tipo de caída, el estado del folículo y la salud general del cabello para definir el tratamiento más adecuado. Una buena historia médica es esencial para realizar un buen diagnóstico.

🔹 Bioestimulación capilar con exosomas o PRP

El mismo paciente después de tres sesiones de tratamiento

Activa la regeneración celular del cuero cabelludo y estimula los folículos dormidos. Favorece el crecimiento de un cabello más fuerte, denso y con mejor calidad.

🔹 Mesoterapia con vitaminas y aminoácidos

Microinyecciones que nutren directamente el folículo y mejoran su resistencia. Ideal para cabellos finos, apagados o que se quiebran con facilidad.

🔹 Asesoramiento médico y nutricional

Porque el cabello también se alimenta. A veces una caída persistente es la forma en que el cuerpo nos dice que algo falta: hierro, proteínas, vitaminas del grupo B…

En consulta valoramos tu estado nutricional y te ayudamos a equilibrar tu dieta para cuidar tu salud y tu cabello al mismo tiempo.

“Tu cabello también se alimenta”

A veces el cabello nos avisa antes que el cuerpo: cuando hay déficit de hierro, proteínas o vitaminas del grupo B, el folículo se debilita y el cabello se vuelve más fino o cae más fácilmente.

Por eso, una buena alimentación (o una dieta personalizada si estás en proceso de pérdida de peso) puede marcar la diferencia.

En consulta valoramos ambos aspectos: cómo nutrirte para sentirte bien y cómo fortalecer tu cabello desde dentro.

 Campaña de otoño saludable para tu cabello:

Hasta el 20 de noviembre, te ofrecemos un 

!! 10% de descuento !!! en tratamientos de bioestimulación capilar

Una oportunidad perfecta para darle a tu cabello el cuidado que merece justo cuando más lo necesita.

Este otoño, que sólo se caigan las hojas !!!

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FELIZ FIN DE SEMANA DE OTOÑO !!!

 Hay momentos para disfrutar y este fin de semana parece uno de ellos.

Temperatura fantástica, tranquilidad en el alma, reposo del guerrero, paseo con los Poetas.

Así estamos !!

Feliz fin de semana de Octubre !!!

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