martes, 23 de junio de 2020

FELIZ NOCHE DE SAN JUAN !!!



Feliz Noche de San Juan !!! 
Una de mis noches favoritas del año !!!. 
Recordar: 
quemar algo viejo, 
encender una o varias o muchas velas, 
fuego, luz, color, calor ....... 
renovarse o morir !!! 
Disfrutarlo !!!
Feliz Noche de San Juan !!!!!

Consulta Soria 975 223435
Consulta Madrid 91 4351339

miércoles, 20 de mayo de 2020

PEELINGS PRIMAVERA - VERANO !!!

Con tanto confinamiento, sin airearnos lo suficiente, tanta mascarilla e inactividad, no se si lo habéis notado, yo si !!!!

Se me seca muchísimo la cara, e incluso me han salido granitos en la barbilla y debajo de la nariz, cosa que JAMAS me había pasado !! 

Los peelings médicos suaves, son un tratamiento médico muy versátil para hidratar la piel y que se pueden utilizar sólo o en asociación con otros tratamientos, cómo la mesoterapia facial, potenciando sus efectos.

Desde los primeros peelings agresivos de Fenol, la fórmula de Jessner, el peeling de Obagi, el Yellow Peel, los alfa y beta hidroxiácidos, etc, etc, etc  .......  hasta los últimos estudios en nanotecnología, vehiculizando activos a través de liposomas de tamaño nanométrico, con gran poder de penetración, han pasado muchos años.

Sin embargo, a diferencia de otros tratamientos médico -estético que llegan y en poco tiempo desaparecen y se olvidan, los peelings médicos, por su eficacia, versatilidad, utilidad y buenos resultados ..... llegaron para quedarse y seguir mejorando y evolucionando, restando complicaciones y efectos secundarios, mejorando la calidad de la piel de nuestros pacientes.

Algunos peelings sólo se pueden hacer en otoño - invierno por que por su potencia, profundidad y la exfoliación intensa que producen, hay que tener mucho cuidado los días o semanas siguientes con el sol.
Sin embargo .... 

!! NO TODOS LOS PEELINGS SON PARA EL INVIERNO !!

Tenemos una gran variedad de peelings que aportan una gran hidratación, luminosidad y brillo en la piel, además de ayudar a frenar el fotoenvejecimiento o daño solar, y que se pueden realizar en estas fechas de más luz y sol sin tener ningún problema. 

Acido Láctico, Acido Cítrico, Acido Mandélico, Acido Ferúlico, Acido Ascorbico .....
También tenemos peelings con efecto "Flash" e incluso reparadores del DNA

Son ácidos que se pueden utilizar en pieles sensibles, seborreguladores, que aumentan la producción de colágeno y la síntesis de glicosaminoglicanos, mejorando las arrugas finas y las lineas de expresión.
Algunos también tienen una ligera acción despigmentante aunque sobretodo son antioxidantes.

Ven y descubre nuestros peelings de primavera - verano.
Ideales para lucir un piel lustrosa y sana.
!! Te sorprenderás !!
Además ahora que no nos podemos maquillar ..... Mejor mantener una piel sana e hidratada.

Consulta sin compromiso
Consulta en Madrid: 91 4351339
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Posibilidad de videoconsulta o por whatsapp en el 617393332


miércoles, 22 de abril de 2020

Feliz 50 Aniversario !!

Feliz 50 aniversario del Día de La Tierra !!
SAVE THE EARTH!!
SALVEMOS LA TIERRA!!






Creo que este aniversario va a ser de los de recordar !!
La contaminación ha disminuido en un gran porcentaje. 
Sería ideal que se mantuviera así 
o incluso que aún descendiera más.
Pero más encierro, NO !
Vamos a ver si somos capaces de mantener un índice de contaminación bajo, 
por la Tierra, por nosotros, 
cuando salgamos masivamente. ...
 O la Tierra volverá a enfermar !!
Cuidense !!
Hasta pronto !!

Consulta en Soria : 975 223435
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martes, 14 de abril de 2020

PRIMAVERA 2020

Esta primavera, almenos por mi parte,  no va a pasar al olvido ni tampoco quedará, de momento, en los anales de momentos para no recordar.

La Primavera no tiene la culpa .... 
Cómo el perro mas fiel nos sigue dando muestras de su vitalidad y majestuosidad, acompañándonos con sus luces, colores y olores  ... aunque no podamos sentirlo ni apreciarlo desde nuestro encerramiento. 


Pero ella esta aquí ... dándonos muestras de solidaridad, de confianza, de seguridad ... todo sigue igual, el camino sigue, esto pasara y la primavera volverá y nuestros ánimos y creencias saldrán reforzados, revitalizados.

Esta es mi estación favorita del año.

El día se alarga, la luz nos ilumina y el sol nos alimenta. 

Empezamos a guardar sayos y capas y además, antes, en estas fechas no parábamos de trabajar y dábamos gracias por que nuestros sacrificios y estudios dieran su fruto.

Volveremos a la carga, con más ilusión si cabe, para dar lo mejor de nosotros mismos, como siempre, para que nuestra vida, en todos los campos en los que se ha visto vapuleada, sanitaria, social, política y profesionalmente, en fin, que esta mala pesadilla, quede atrás como si se tratara de un maldito desorden que nunca debía haberse manifestado !!

Hasta pronto !!

Consulta en Soria, Telf.; 975 223435
Consulta en Madrid, Telf,: 91 4351339

miércoles, 8 de abril de 2020

SEMANA SANTA 2020


Desde hace unos meses, concretamente desde Enero, tenía puesta mi vista en las fechas de Semana Santa para bloquearlas y que nada interfiriera mi estancia en Soria. 

La playa se quedaba para el siguiente fin de semana.

Hoy Jueves Santo estaría preparando y planchando mi traje de Cofrade para la ¨ Procesión del  Silencio ¨, declarada de Interés Turístico Regional, que desde las 23.30 horas del Jueves Santo lleva a nuestra Virgen de la Soledad, siguiendo al Cristo del Humilladero, desde la Ermita de la Soledad en la Dehesa, Alameda de Cervantes, cruzando todo el centro de la ciudad de Soria, hasta llegar, pasadas las 2.00 horas de la mañana del Viernes Santo, a la Concatedral de San Pedro, para iniciar el Via Crucis.

Este propósito de todos los años se ha ido a pique, como otros muchos, por culpa de esta maldita pandemia.

Bueno, tendremos otra Semana Santa y si Dios quiere, volveremos a prepararnos para esta noche que a mí me resulta tan especial, acompañando a la Virgen durante todo el camino, en silencio, pero dándole miles de vueltas a la cabeza.
Ahora toca lo que toca #yomequedoencasa










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lunes, 6 de abril de 2020

ANIMO !! YA QUEDA MENOS !!! HASTA PRONTO !!!


A pesar de este horror que estamos padeciendo, 
me consuela saber que el aire que respiramos se está limpiando, 
que los pantanos están al 85% de su capacidad, 
que los animales ¨salvajes¨ invaden las calles en pueblos y ciudades, 
que la naturaleza sigue su curso recuperándose y fortalecida; 
que nosotros, 
humanos, 
también saldremos de esta fortalecidos y con todas las ganas de vivir y volver a disfrutar de nuestra naturaleza, nuestro campo, 
nuestro día a día !!
Será bueno aprender la lección. 
Cuidar lo que nos cuida, 
lo que nos da la vida.
Cuídense !!!
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sábado, 28 de marzo de 2020

VAMOS A POR UNO DE LOS ÚLTIMOS CAMBIOS !! ANIMO !!!!

Este Domingo, cambiamos de horario !!

Dentro de pocas horas cambiamos, otra vez, al horario de verano. 
Dicen que ya es una de las últimas veces que lo hagamos y que pronto, para el 2021, España tendrá que decidir si prefiere horario de verano o de invierno, vamos, una hora mas o menos !!!
Si me dejan elegir .... yo prefiero el horario de verano ... 
las tardes se alargan, apetece salir a pasear, reunirse y tomar algo o cenar con amigos ........ 
En estos días de enclaustramiento, supongo que como casi todos nosotros, es lo que más echo de menos ..... 
En cuanto salgamos ....  yo no me pierdo ni una !!!!  jjjjjj

Recordar que esta noche a las 2.00 AM, serán las 3.00 AM !!!

Tardará en recuperarse nuestro RITMO CIRCADIANO ?



Si lo pensamos bien, realmente una hora arriba o abajo, no supone demasiado cambio teniendo en cuenta que hay personas que lo sufren constantemente en su vida personal y laboral (pilotos, tripulación de cabina, viajeros empedernidos, trabajadores por turnos, guardias médicas, etc, etc).

Pero sí es verdad que hay gente más sensible a estos cambios horarios y que pueden desencadenar con el tiempo alteraciones en la salud, cansancio y somnolencia, falta de concentración y rendimiento, dispepsia, falta o exceso de apetito, dificultad para conciliar el sueño, etc. 


Si a todo esto le sumamos el estrés que estamos padeciendo últimamente por el enclaustramiento que sufrimos, se prevee un agravamiento de los síntomas, sobre todo en las personas mas sensibles y vulnerables. 
Por favor, tener control y paciencia !! todo esto pasará pronto !!

En cualquier caso, nuestro cuerpo es muy "sabio" y en la mayoría de la gente, tarde o temprano, acaba regulándose y adaptándose al nuevo ritmo circadiano.

CRONOBIOLOGIA: Con buen ritmo !! 
Los ritmos biológicos, no solo nos permiten adaptarnos a los cambios de estación. Además determinan la edad biológica y de su adecuado funcionamiento depende nuestra salud.

La vida es ritmo: el paso de las estaciones, la alternancia entre el día y la noche, los ciclos de la luna y las mareas ..... Ritmos que influyen en nuestra vida. Pero los compases no llegan sólo del exterior. También nuestro cuerpo está dotado de relojes internos que nos ayudan a adaptarnos a los cambios que se derivan del giro continuo del planeta en el que vivimos. En todos los seres vivos existen relojes biológicos que señalan el transcurrir de los segundos, minutos, horas, días, meses y años. Estos relojes son los que explican la sucesión de episodios de sueño y vigilia cada 24 horas o la aparición mensual de las hormonas implicadas en la menstruación de la mujer.


PUESTA A PUNTO DEL RELOJ INTERNO:

.- LEVANTARSE APROXIMADAMENTE A LA MISMA HORA TODOS LOS DÍAS
.- DORMIR EN HABITACIONES OSCURAS Y FRECAS PARA FACILITAR LA 
   PRODUCCIÓN DE MELATONINA
.- HACER EJERCICIO FÍSICO REGULAR, MAS O MENOS A LA MISMA HORA CADA DÍA
.- TENER HORARIOS REGULARES DE COMIDAS Y CENAS.
.- CENAR POCO Y DOS O TRES HORAS ANTES DE DORMIR.

ANIMO, SALDREMOS DE ESTA VICTORIOSOS Y CON LAS BATERIAS BIEN CARGADAS  💪💪
 !!

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