NOS VAMOS PREPARANDO PARA LA PRIMAVERA ??

Controlar la celulitis no debería ser sólo una preocupación de cara a la temporada primavera - verano, cuando más lucimos nuestras piernas.

Deberíamos tomarlo, desde el momento en que empieza a aparecer,  como un aviso que nos da el cuerpo de que algo está pasando ........ 

.- cambio hormonal, 

.- comida basura, 

.- mucho tiempo de pie o sentada, 

.- poco ejercicio, 

.- poco líquido, 

.- etc ...... 

Circunstancias que producen una gran alteración en nuestra circulación que es lo que realmente determina la aparición de la celulitis. 

Una vez que aparece la única solución es controlarla y mantenerla a raya para que no evolucione: beber agua, hacer ejercicio, medias de compresión si es necesario, y por supuesto Alidya, el primer dispositivo médico inyectable con marcaje CE indicado para la prevención y tratamiento de la celulitis.

 

La celulitis es una patología estética que se caracteriza por el deterioro de la superficie cutánea, especialmente en las piernas, y cuyo aspecto se le conoce popularmente como piel de naranja.

Alidya es el primer producto médico inyectable médico estético indicado específicamente para la prevención y tratamiento de la celulitis.

Alidya regenera el tejido adiposo del paciente, lo que nos permite que la piel recupere un aspecto normalizado de forma rápida y segura.

Es un tratamiento especialmente indicado para pacientes con celulitis edematosa. 

Hay buenos resultados en pacientes con celulitis fibrótica y esclerótica aunque siempre valorando previamente al paciente. 

Un buen diagnóstico es necesario para valorar la eficacia del tratamiento.

Alidya se aplica mediante una técnica similar a la mesoterapia y no requiere ninguna anestesia ya que el tratamiento es prácticamente indoloro.

El número de sesiones o de viales aplicados por sesión depende de las condiciones de la celulitis de cada paciente.

Alidya es un tratamiento muy seguro.

Pueden existir ligeras molestias en la zona tratada pero solo durante el tratamiento y que remiten inmediatamente. A veces puede haber enrojecimiento que desaparece a las pocas horas.

Se debe evitar la exposición solar inmediatamente después del tratamiento.

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LAS NAVIDADES TE HAN REGALADO UNOS KG DE MAS ??

PIERDELOS, NO LOS ACUMULES:

En Navidad la mayoría de la gente experimenta un aumento de peso y volumen.

Según estudios norteamericanos publicados en el New England Journal of Medicine, se aconseja deshacerse, lo antes posible, de ese aumento de peso para evitar que nos pase factura a través de los años. 

Por ello si tu eres una de las personas que tras pasar la Navidad has notado que tu ropa “ha encogido”, ponte en manos de un especialista para empezar tu tratamiento de pérdida de peso.

PERDER PESO O AGUA ?

Hay una diferencia entre perder peso y perder agua. El peso está compuesto de diferentes variables entre ellas, la grasa y la masa muscular. 

La masa muscular hace a nuestro organismo más eficaz para quemar calorías y al hacer una dieta para bajar de peso, tenemos que procurar no perderla. 

El exceso de grasa está relacionado con el volumen abdominal y la inflamación celular, causante de muchas enfermedades entre ellas la obesidad y el envejecimiento.

Seguir una dieta sana cómo la Mediterránea, es uno de los factores más importantes para disfrutar de un cuerpo sano y una vida saludable.  

La dieta Mediterránea constituye así mismo una piedra angular en la prevención y el tratamiento de las enfermedades relacionadas con la alimentación.

Otras estrategias para llevar una vida sana deberían incluir :

.- Hacer ejercicio con regularidad, adaptándolo a sus posibilidades .... andar, ir en bicicleta, nadar, etc .....

.- Mantenerse en un peso saludable

.- Evitar fumar

.- Evitar el estrés

.- Dedicar tiempo para uno mismo.

BENEFICIOS QUE APORTA LA DIETA MEDITERRÁNEA A SU SALUD

Nos ayuda a protegernos de :

.- Enfermedades cardiovasculares

.- La diabetes

.- Otro posible infarto de miocardio

.- El sobrepeso

.- Algún tipo de cáncer como el de mama y colon

.- etc, etc, .........

Todo esto se consigue mediante:

.- Una reducción del colesterol en sangre

.- Una disminución de la presión arterial

.- El control del peso corporal

.- La prevención de coágulos sanguíneos.

Disfrute de una buena alimentación, disfrute de una buena salud.

FELIZ AÑO NUEVO 2023

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.-

DISFRUTE DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN, DISFRUTE DE UNA BUENA SALUD, DISFRUTE DE UNA BUENAS VACACIONES DE VERANO 2022 !!

 Por fin las ansiadas vacaciones de verano.

Este año si que nos las merecemos !

Varias novedades para Septiembre de las que os tendremos convenientemente informados.

Mientras tanto, no descuidéis vuestra salud.

Compaginar una alimentación sana y vacacional no tiene por que ser necesariamente imposible o aburrida si la llevamos a los extremos. 

Las costumbres gastronómicas mediterráneas son un buen ejemplo de lo que es una dieta deliciosa, equilibrada, saludable y nada de aburrida.

Una dieta sana forma parte de un estilo de vida saludable.

No es necesario renunciar a todos los alimentos que nos gustan.

Las principales características de la Dieta Mediterránea son la variedad y el consumo de grandes cantidades de frutas, verduras y alimentos que contienen fécula.

La Dieta Mediterránea es baja en ácidos grasos saturados y contiene una gran variedad de sabrosos alimentos que componen una dieta fácil de disfrutar incluso en vacaciones de verano.  

 

   ¿ EN QUE CONSISTE LA DIETA MEDITERRANEA ?    

La dieta Mediterránea está repleta de deliciosos alimentos naturales, preparados de un modo sencillo y fácilmente adaptables al gusto de las personas.

Sus propiedades beneficiosas proceden en gran parte de la enorme variedad de alimentos que la forman.

También consiste en DISFRUTAR DE LA VIDA !!

.- Una gran variedad y cantidad de frutas, verduras y legumbres frescas, frutos secos.

.- El aceite de oliva es la principal fuente de grasa, siendo ácidos grasos monoinsaturados, tan beneficiosos para la salud.

.- El pescado, sobre todo azul, rico en W3, aves y carnes magras.

.- Las comidas se pueden acompañar con un poco de vino.

.- Productos lácteos, sobre todo yogurt y quesos exquisitos.

.- trigo, arroz y otros cereales, así como patatas.   

Y por supuesto, sin olvidarnos de beber 2 litros de agua cada día y hacer algo de ejercicio físico, aunque sólo sean paseos !!

Así, el regreso de las vacaciones, será perfecto !!!

FELICES VACACIONES !!

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SIEMPRE A DIETA, ...... SIN VIVIR MI VIDA ....... NI DE BROMA !!!

Recuerda que no consiste en que la dieta dirija nuestra vida, NOSOTROS debemos  dirigir nuestra vida y nuestra dieta !!!. 

Si aprendes a comer, a interpretar los síntomas que manifiesta tu cuerpo, darte cuenta de lo que te sienta bien y mal, aprender a interpretarlo y saber como solucionarlo, ya ves, estamos por el buen camino !!!

Aprende a comer de verdad y que ÉSTA sea tu última dieta de adelgazamiento y/o la primera dieta en un mantenimiento consciente, adaptado y consensuado, esto es por lo que luchamos y lo que vamos a conseguir.

La analítica sanguínea hablará de tu estado de salud y nutricional. El resultado es siempre magnífico.

Podemos corregir problemas como obesidad, malnutrición, gastritis, malas digestiones, diarreas, inflamación abdominal, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, diabetes no insulinodependiente (tipo II), hiperuricemia, retención de líquidos ......, etc. Intentar dejar de tomar tanta medicación para tratar estos problemas, es lo que nos proponemos. Al menos intentar bajar la dosis !!

Si hacen falta análisis más específicos, podemos estudiarlo todo, contando con los mejores laboratorios de España.

.... SI YO TE CONTARA ....

No es cuestión de que una dieta dirija mi vida.

Mi vida dirige mi dieta !!! 

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Descifrando el numero de identificación de los huevos !!

 Para mí es una rutina que hace mucho tiempo realizo, me entretiene e informa, .... observar las etiquetas de las cosas que compro en el super.

Me llamó la atención un día, que viendo la numeración de los huevos que había en el estante del super, un señor me miraba de mala manera, cómo que andaba tocando todo. 

Me acerqué y le pregunté si sabía como diferenciar los huevos de la compra y cómo me dijo que no, se lo explique !! ..... 

Gallinas libres o sueltas, gallinas que comen maíz, huevos camperos, etc, etc ,.... vamos, para volverte loc@.

 Se quedó encantado y me dio las gracias por la información. 

Os la comparto !!

.- Numeración que empieza por 0.- Huevos de producción ecológica o bio. Gallinas sueltas, cómo las de toda la vida en los pueblos, que comen grano, hierba, gusanos y andan a su libre albedrio, controlado, por el campo o granja. Tienen fácil acceso a la comida y bebida. También pueden comer pienso de agricultura ecológica. La yema es más naranja, cómo más consistente y super sabrosos.

.- Numeración que empieza por 1.-  Son gallinas camperas, andan a su albedrío pero no tan libres cómo las 0. Están más controladas en tiempo, espacio y alimentación. Aún así se les alimenta de forma natural y pueden moverse a sus anchas !

.- Numeración que empieza por 2.- Son gallinas que se alimentan en el suelo, pero cerradas y con piensos. Nada orgánico o natural. Almenos no están enjauladas y se mueven entre la marabunta .... Tienen acceso libre al agua y la comida.

.- Numeración que empieza por 3 .- Son gallinas enjauladas cuyo espacio se limita al mínimo para moverse, dormir y comer. Se alimentan exclusivamente de pienso. La luz permanentemente encendida lo que perjudica el ritmo circadiano de cualquier ser vivo. Vamos, lo que llamamos gallinas estresadas con alto nivel de cortisol que trasmiten a sus crías, huevos, que son los que nos comemos.

Siempre elijo los huevos que empiezan por 0 o por 1.

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Comer insectos ... fuente de proteinas ..... que piensas ? te seduce ese "supuesto" manjar ??

 Comer insectos .... fuente de proteínas ...... que piensas ? te seduce ese "supuesto" manjar ?

Hoy en las noticias han hablado largo y tendido sobre este "gran manjar" que puede suplir otras fuentes de proteínas a las que solemos acceder.

Pues yo he viajado, algo, y me jacto de que me gusta y enriquece probar todo lo que comen otras personas en otros paises, ..... avestruz, serpiente,  picante a morir, lo que no perjudique demasiado a la fauna, que también intento proteger !!

Pero bichoooosss .... como que no ......  

Entiendo que es una buena fuente de proteína en determinados paises o culturas .... pero de momento, aquí, y por mi parte, too much ... 

Una dieta equilibrada en proteínas, hidratos de carbono y grasas, con resultados espectaculares y mantenidos durante años, se puede conseguir con alimentos nuestros, los de siempre, la famosa "DIETA MEDITERRANEA", Patrimonio de la Humanidad !! 

Podemos probar, llamar la atención e innovar ..... pero para lo que es el día a día, lo que va a permitir que nos mantengamos en peso y volumen ... vamos a lo práctico, lo que funciona y conocemos.

Si no queremos comer pollo estresado o huevos cuya numeración empiece por 3, tenemos otras alternativas ..

Yo no me veo comiendo hormigas todos los días .... 

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!!Esta noche .... nuevo cambio !!. ¿¿Hasta cuando ??

Volvemos a cambiar de  horario .... no se les ocurre nada más inútil en que perder el tiempo ..... o si ???? 

Recuerda que el cambio de horario puede producir alteraciones emocionales y alimentarias en muchas personas. 

Nos llegamos a acostumbrar, aunque a algunas personas les cuesta más que a otras, ...... todo llega. 

Tranquilos, todo es un proceso de adaptación y nuestro reloj interno (Cronobiología), volverá a la normalidad !!!

Aunque sí es verdad que ya está bien tanto cambio que además no ahorra tanta energía !!

El 26 de Octubre de 1919, cuando se instauró el cambio horario, tenía su lógica y funciono. 

Hoy ya está visto que no es tan relevante.

Si con los cambios bruscos e inesperados tienes alteraciones en la digestión, dispepsia, gases, malas digestiones, engordas o retienes líquidos, estás más cansado, te cuesta adaptarte, ..... infórmate .... te podemos ayudar !!

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MAS QUE MUY INTERESANTE : What The Health

Más que muy interesante !! 

Largo pero merece la pena.

En estos momentos yo pondría algunas interrogaciones a varias de las cuestiones que se afirman en la película .... 

las investigaciones avanzan !!

Porque hay que ponerse en buenas manos, 

médicos en constante e intensa formación, 

que nos enseñen a controlar nuestra salud.

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Soria 975 22 34 35

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VAMOS A ALIMENTARNOS BIEN !!!

Nos hacemos una dieta buena, buena de verdad, con todas las garantías de poder adelgazar, sentirnos bien y mejorar nuestra salud ???? 

Venga, es sólo cuestión de proponerselo !! Sin hambre ni ansiedad !! 

Fácil de realizar, ....... cómo la de nuestras madres o nuestras abuelas ..... de las de toda la vida .... 

Nuestra "Dieta Mediterránea", tan galardonada y apreciada.

Recordar que tiene concedido el galardón de " Patrimonio de la Humanidad ". 

Cómo podemos dejar pasar algo tan bueno y maravilloso.

Anímate .... te damos toda la información validada, contrastada y aplicada con los más que mejores resultados desde hace 28 años aplicándola en la consulta.

No te quedarás indiferente. 

Necesitamos que estés involucrado al 100%. 

Es tu vida. Tu cuerpo. Tu salud. 

Y además, si sigues los consejos y las indicaciones que os damos en la consulta, será la dieta  .... alimentación .... de tu vida ..... sana, natural, sin engordar, con salud y vitalidad. 

No te volverás a comprar ninguna revista o libro para adelgazar. Aunque sí te prometo que terminarás comprándote libros de nutrición, ampliarás información, aprenderás de los mejores y te sentirás ..... BIEN !!!

Anímate. 

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FELIZ DIA PARA TODAS LAS MADRES !!!

" Todo lo que soy se lo debo a mi madre. Atribuyo todos mis éxitos en esta vida a la formación moral, intelectual y física que recibí de ella "
                                                                             George Washington

TRATAMIENTO DEFINITIVO DE LA CELULITIS : DETOXIFICACIÓN Y OXIGENACIÓN CELULAR

     

La enfermedad llamada Celulitis, P.E.F.E. o Paniculopatía Edemato Fibro Esclerosa, se trata de una alteración del tejido adiposo producida sobre todo por un problema en la circulación y oxigenación de las células adiposas. 

Es una enfermedad progresiva que evoluciona por fases y que una vez que aparece sólo se puede vigilar, mantener a raya y controlar que no progrese por que aunque se sabe bien como evoluciona la enfermedad, aún no están claras sus bases fisiopatológicas:

Fase I o de estasis venosa y linfática: se altera la microcirculación y se dilatan los pequeños vasos de la capa profunda de la dermis.

Fase II o edematosa: el sistema de drenaje comienza a fallar y las sustancias de desecho quedan retenidas en el espacio intersticial, esto hace que el líquido pase de los vasos al tejido con la intención de disolverlas provocando la aparición del edema. El espacio intersticial aumenta y hace presión sobre los vasos haciendo que drenen menos todavía, formándose un círculo vicioso.

Fase III o de proliferación: los trastornos que se producen dificultan el correcto aporte de sustancias nutritivas y oxígeno. Las células desnutridas, sufren cambios en su tamaño y número, aumenta la producción de mucopolisacáridos, apareciendo una consistencia más viscosa, y las fibras elásticas se hacen más rígidas formándose una red de fibras sin forma con la aparición de micromódulos de adipocitos que confluyen para dar lugar a nódulos mayores.

Fase IV o de esclerosis: aquí los nódulos ya se palpan, se ha producido una reacción fibrosa cicatricial que tira de la dermis en profundidad provocando la aparición de la ¨piel de naranja¨ y su característico aspecto acolchado.

El Dr. Pasquale Motolese dió un paso de gigante en el estudio de la enfermedad al identificar elementos tóxicos, trazas de hierro y hemosiderina, en el intersticio celular, pudiendo estar asociados a la degeneración tisular que se produce en la celulitis, a través de la formación de radicales libres y peroxidación de los lípidos de la membrana de los adipocitos creando una inflamación crónica y acidosis tisular.

Este aumento de hierro en el intersticio celular sería consecuencia del aumento de permeabilidad vascular que se da en la celulitis, y este hierro iría ejerciendo su acción tóxica y degenerativa en el tejido adiposo subcutáneo, apareciendo una situación de inflamación crónica, acidosis, degeneración celular y necrosis. Sería un daño gradual y continuo.

ALIDYA ( Agentes AntiLipoDistróficos), o segunda solución de Motolese. Gracias a su composición solubiliza y extrae sustancias extracelulares tóxicas, alcaliniza la matriz extracelular, mejora la oxigenación del tejido, normaliza la fisiología del adipocito y proporciona reconstituyentes para la reestructuración celular.

Anímate !! Siempre hay tiempo para sentirse bien, para estar bien !!

No tiene por que ser una carrera de obstáculos ..... haz un plan a tu medida ...... eficaz, sumando resultados para que alcances tu objetivo. Nuestro objetivo !!

Infórmate sobre nuestros planes y packs de tratamientos ...... todo preparado para sumar resultados!

                      Ponte las pilas y pídenos información. Sin compromiso por tu parte,  !!

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EMPEZAMOS A CONTROLAR EL EXCESO DE PESO .....

Aunque estemos en Primavera, a dos pasos de la playa, bañador  o bikini, por no hablar de la boda de turno, la comunión del niño o las Fiestas de San Isidro o de San Juan ....
! No es momento de hacer dieta de adelgazamiento ! .... ya somos sabi@s y sabemos que eso sólo funciona a corto pazo ... 



Ahora es momento de modificar hábitos .... 
Síii, .... eso que todos sabemos ... un adios relativo a la cerveza, el pan, los dulces,  .... siempre que no se tomen en exceso y sin hacer mezclas raras que es lo que realmente nos perjudica y cronifica nuestro sobrepeso.



Aprende a mezclar los 
alimentos: 
Grasas con Hidratos .. Si o no ? 
Grasas con Proteínas ...Si o no ? 
Hidratos con Proteínas ..... Si o no ?

.... Yo te enseño, adelgazas, aprendes ... y es para siempre !!

Olvídate de dietas aburridas .... Si funcionaran ya no habría sobre peso ni obesos !!


Y, que pasa con las vitaminas ? 

Que es el triptófano? lo necesito ? 
Y la Tirosina ? 
La Cronodieta...de que va ?? Va conmigo ??  ..... si yo te contara .......

Tengo 50 años y tomo un antihipertensivo o una simvastatina o un antidiabetico oral  desde hace dos años ..... y, digo yo ... tu te crees que eso es normal ???  


Sí, medicamente puedes tener una patología que desencadene un problema de salud, pero te has parado a pensar cuanto puede perjudicarte una mala o desordenada alimentación en todas esas patologías  que dependen de los alimentos ?

Sabes lo que es el equilibrio ácido/base y cómo una alteración en este equilibrio perjudica a tu salud ?? Es fácil regularlo .... sabes como ?


Por que crees que tienes el hierro bajo .... pero te sobran 10 kgr ?

Eres celiac@ .... cuidate .. a que esperas ... te va mucho en juego !!


Esa dermatitis de contacto .... va a ser que no es alergia .... Damos un repaso a tu alimentación y vemos de que va el tema !!!

.... SI YO TE CONTARA !!!
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