EDAD BIOLOGICA FRENTE A EDAD CRONOLOGICA (1)

 EDAD CRONOLOGIA:

Se basa en el tiempo que ha pasado desde el momento del nacimiento. 

Está medida por el paso del tiempo y cada año que pasa, en el día de nuestro cumpleaños, cumplimos un año más.  Un año cronológico más !! 

EDAD BIOLOGICA:

Se considera como un indicador del estado real del cuerpo.

Cuando te preguntan la edad y te dicen " No lo aparentas" ..... jejejeje ... significa que tienes buena edad biológica !! ... Animo, vamos por el buen camino !!

La edad biológica está influenciada por múltiples factores externos: tipo de vida, hábitos más o menos saludables, deporte más o menos extenuante o exigente, alimentación, descanso, niveles de estrés...

La genética también marca una gran influencia en esta edad biológica y es algo que no podemos modificar. Sabemos que hay familias que "envejecen bien" y otras "no tan bien", aunque modificando, estimulando y potenciando una buena epigenética podemos conseguir grandes e importantes beneficios y avances !

La edad Biológica se puede determinar mediante pruebas de esfuerzo, densitometría ósea,  estudios musculares y respiratorios, determinación de la tensión arterial y preguntas clave sobre genética, herencia, lugar de residencia, hábitos, etc.

Para tener noción del proceso de envejecimiento biológico se tiene en cuenta la función de diversos órganos y sistemas ... el corazón, los riñones, los pulmones, el sistema

inmunológico, la piel, el
cerebro y los TELÓMEROS que son los protectores de ADN de nuestras células, cuya longitud va mermando cuanto mayor es el envejecimiento biológico, es decir, cuantas más agresiones externas afecten a tu organismo.  

Conocer tu genética te ayudará a anticiparte frente a diferentes dolencias o a detectar a tiempo enfermedades hereditarias que puedan afectar a tu calidad de vida y supervivencia en el futuro.

Es muy, muy frecuente que la edad cronológica y la biológica no estén sincronizadas. 

Personas que con una edad biológica de 50 se sientan y funcionen cómo alguien de 60 y al revés, personas que con una edad cronológica de 60 se sientan y funcionen como alguien de 50.

Conocer la edad biológica de nuestro cuerpo nos da una idea para conocer el estado de cada órgano y célula del organismo y su funcionalidad.

Saber esto nos permite tomar acciones rápidas frente a una posible enfermedad en un futuro más o menos cercano, tratar lo que se pueda controlar, disminuir las probabilidades de riesgo en la salud del cuerpo y la mente.

Lo más importante no es sumar años a la vida (no modificable) si no sumar calidad de vida (modificable) a  esos años.

Hacer ejercicio, llevar una vida sana y ordenada en hábitos y costumbres, una alimentación sana y equilibrada, pérdida de peso si es necesario y unos telómeros controlados .... permitirá un envejecimiento más lento y que nos sintamos con mayor vitalidad !!

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